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血液型ブームだという。
『B型自分の説明書』という本がキッカケらしい。
表紙デザインもいいし、内容も面白いのだろう。
初版1000部の自費出版から始まって
あっという間になってしまい、
全ての血液型の本がシリーズで発売された。

いちばん新しいのは8月1日発売の『O型自分の説明書』
O型はものすごく苦手なので、
攻略本として買ってみようかと思う。

この人気にあやかって
ニンテンドーDS用ソフトも今冬発売予定だという。
行動パターンや他人との付き合い方などを
「基本操作」「外部接続」に分類し、自分なりの説明書を作っていく
という趣旨のソフトになるようだ。
ニンテンドーDS用ソフトもヒットしそうだ。

脂肪を燃焼させるためには30分以上運動すること、
とはよく聞くが、
実際にはもっと運動しないと、
減量効果はないとわかったらしい。

ピッツバーグ大学の2年間の研究から
1日55分以上の運動をしないと減量効果はないという結果が出た。
30分くらいの適度な運動は健康維持には役立つけれど、
ダイエット=減量にはならない。

研究に協力した人のほとんどが半年以内で
10％程度の減量に成功したけど、
その後の半年で元に戻った人も多いという。
実験中は、使命感というか、監視されている効果もあったのだろう。
これはテレビ番組の実験などでもよくあること。

撮影されている、実験に協力しているという
意識があるときは、自分に厳しくできるが、
そうでないときは運動をさぼったり、間食したりする。
それが一般的な傾向なんだな。

本気で痩せるには一生かけた健康管理のつもりで
やっていかないといけないということだろう。